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饮用水如何正确饮用

2024.02.17

饮用水是人体所需的重要营养物质之一，正确的饮用水方法关于维持身体健康很是重要。首先，要选择宁静、卫生的饮用水源，如瓶装水、开水、煮沸后的自来水等。其次，要制止饮用逾期或污染的水，如含有重金属、细菌、病毒等有害物质的水。再次，要掌握正确的饮水方法，如不要一次喝太多水，不要在饭前饭后立即饮水，不要在剧烈运动后立即饮水等。要注意饮水的温度，过热或过冷的水都可能对身体造成伤害。正确的饮用水方法可以包管人体获得足够的水分，促新陈代谢，预防疾病，坚持身体健康。

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